Isabela Ottoni Nutricionista, Alimentação Saudável no Intercâmbio

T2S Convida a Nutricionista Isabela Ottoni, Alimentação Saudável no Intercâmbio

O T2S Convida a nutricionista Isabela Ottoni (CRN3 – 38615)

Isabela dá 4 dicas importantes na entrevista sobre como ter uma alimentação saudável durante o intercâmbio cultural e não voltar para o Brasil com alguns quilos extras.

Evitar alimentos ultra processados, pesquisar as comidas que fazem parte da cultura do país que você irá fazer intercâmbio, aprender a cozinhar coisas básicas, além de manter uma atividade física durante a viagem.

Isabela também explica sobre alguns alimentos coringas, que você consegue fazer diversos pratos a partir do mesmo alimento. Também ensina como não virar escravo da cozinha e usar alimentos congelados ao seu favor.

A última dica é sobre a importância de ainda aqui no Brasil, conversar com sua agência de intercâmbio para se certificar que terá a oportunidade de cozinhar ou se alimentar de forma saudável na acomodação que escolher para seu curso no exterior.

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